“坐月子”在西方流行，它是科学还是糟粕？

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“坐月子”作为中国的传统文化，不同的人对此也持有不同的看法。据《中国母婴新消费白皮书》，仅5.9%的孩子妈妈认为“坐月子”不重要；将近半数的孩子妈妈认为“坐月子”很重要，但“坐月子期间不能洗头”“坐月子不能看书、玩手机”等所谓的注意事项有点危言耸听。与此同时越来越多的西方人开始尝试“坐月子”。加拿大网络博主泰勒·理查德（Taylor Richard）在中国生下孩子，并将自己“坐月子”的经历分享到YouTube频道上，视频很受欢迎，已有290万观看量，大部分网友来自西方，表示“非常羡慕”。

当西方人开始尝试“坐月子”

“不能搬重物、多休息、少劳作、不要干家务。”——这是月嫂陈女士（Carol Chan）向新手妈妈理查德交代的注意事项。理查德在旅居香港当模特期间结识了丈夫并相恋结婚，2022年在香港生下儿子，她决定要尝试一次“坐月子”。她聘请了陈女士照顾她的饮食起居。陈女士与理查德一家住在一起，每天的工作基本上是做饭、熬中药、照顾婴儿和向理查德提供指导，比如怎样产奶、怎样照顾孩子。

理查德在YouTube视频中说道，自己“非常喜欢和陈女士在一起的时光”，“我和丈夫在香港都没有家人，作为新手父母，我们不知所措。陈女士照顾我的身体，温柔地教导我如何成为一个母亲，我将永远感激她”。另一方面陈女士也表示理查德是她12年职业生涯中照顾的第一个西方母亲。自从理查德的YouTube视频走红后，陈女士接到了不少“海外请求”，她将于今年7月前往温哥华做一个月的“月嫂”。

陈女士和理查德。

无论在国内还是国外，月嫂的价格都非常昂贵。据CNN报道，在香港请一名月嫂的费用通常在每月63800港元（人民币约为56210.95元）至268000港元（人民币约为236121.21元）之间。月嫂每天固定工作8小时，如果超时需要另外支付加班费用。高昂的服务费也因此让不少西方人望而却步。“让美国人接受这个概念（坐月子）非常具有挑战性。”纽约新开设了一家月子中心Boram Postnatal Retreat，创始人南宝岚（Boram Nam）说道，“关于分娩的信息非常多，但是几乎没多少人关注新手妈妈的产后护理。”

南宝岚（Boram Nam）。

缺少产后护理的美国

“坐月子”和相关机构在国外流行，究其原因，很少有机构能够为产后女性提供护理。数据表示，在美国，女性获得产后护理的机会正在减少，每年大约近700万产后妇女和50万婴儿无法获得良好照顾。与白人女性相比，黑人和美洲原住民女性更缺乏医疗资源。专注于产后护理的机构Major Care的创始人曼迪·梅杰（Mandy Major）说道：“我们的医疗保健系统缺乏系统的产后护理，而且女性也没有带薪休假。”

美国女性经常需要自己寻找泌乳顾问来帮助催奶，自己寻找心理治疗师来帮助治疗产后抑郁症。“医生可能会给你一个电话号码，你有需要可以打给他——不过这都是在非常紧急情况下。大部分时间，你必须自己协调一切事情。在亲身经历过之前，你根本不知道自己需要什么。”一名曾经入住过Boram Postnatal Retreat的母亲罗宾斯对记者说道。

“我认为很多女性默默承受痛苦，得不到她们所需要的资源。”一家提供产后服务的诊所创始人克里斯汀·萨皮恩扎（Kristin Sapienza）说道。根据《纽约时报》的报道，大部分出现焦虑、抑郁情绪的母亲在生完孩子六周后才会去看医生，还有一部分女性甚至根本意识不到存在的问题，因为从来没有相关的机构告诉她产后护理知识。

“坐月子”是否科学？

“坐月子”在医学上指产褥期这一段时间。产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。随着经济水平的发展，人们越来越重视“坐月子”，但也出现了很多错误的月子观念，比如“坐月子不能洗澡、不能出门、不能吹空调、不能玩手机和看书”等。2015年，上海的一名产后母亲因在炎炎夏日还盖着被子，而且屋内没有开空调，不幸中暑去世。专家表示产后母亲的房间完全可以开空调，但要注意不要让冷风吹到身上。淋浴也是同理，水温不应过低。更为科学的方法是，产妇更应该待在安静、干净、整洁、舒适，室内通风良好，空气清新的房间，忌长期密闭不通风。

虽然“坐月子”可以帮助产后母亲恢复身体健康，然而2014年一项针对中国女性的研究发现，一个月或更长时间不运动不利于心血管健康，还会增加女性患上产后抑郁症的几率。因此不少专家表示当女性出现抑郁情绪时应及时就医，同时家人朋友的支持也非常重要。

比起反对“坐月子”的声音，越来越多的人支持“坐月子”。根据《产后恢复计划》（The Postpartum Recovery Program）的作者利亚·安德鲁斯（Lia Andrews）表示，“坐月子”非常有效。相反一些产后母亲急于回到“正常生活”中，她们期望自己的体重、情绪等在没有任何人的帮助下能奇迹般的恢复到正常，她们还认为自己的身体因生育而感到疲惫是正常的，然而这些“急于求成”的母亲还未完全从生孩子中恢复过来，就投入到工作中，结果却是雪上加霜，她们性欲减退、体重增加、荷尔蒙失调、无法生育更多孩子，甚至患上了尿失禁和其他并发症。

一名《华盛顿邮报》的美国记者莱斯利（Leslie Hsu Oh）在2017年体验过“坐月子”后表示，“一次产后修复将有助于女性免受痔疮、子宫脱垂、尿失禁、体重增加、早衰和身体疼痛带来的困扰，对女性的健康至关重要”。

新闻与图片来源：CNN、纽约时报、华盛顿邮报，部分图片来自网络

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